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피스팅 갤러리

피스톨 스쿼트pistol squat는 한 발로 앉았다 일어서기를 수행하는 고난도의 하체 운동으로, 균형 감각과 근력을 동시에 향상시키는 데 효과적이에요. 플레이하세요

과도하게 상체를 앞으로 숙이지 않도록 주의해주세요. 두 번째, 유연성 및 발목 가동성에 크게 증진합니다. 안정성, 가동성이 다 나와야 할 수 있죠. 드래곤 피스톨 스쿼트 운동을 할 때는 충분한 웜업이 꼭 필요합니다.

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