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팔굽혀펴기 손목 디시

푸쉬업 기초편3 팔굽혀펴기, 홈트, 맨몸운동, 팔운동, 가슴근육 허벅지 살 제발 이건알고 빼세요. 팬더 주홍

상완삼두근의 자극을 더욱 이끌수있는 동작입니다. 검색하다가 찾은 팔굽혀펴기푸쉬업의 다양한 자세 응용 10가지. 운동하시는 분들이 삼두박근하면서 취하는 자세가 이 근육을 잘 보여주기 위한 자세입니다. 손목에 지나는 정중신경을 다칠수있습니다.

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