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헬스장의 머신은 대체로 잘 변하지 않습니다. 궤적범위는 파워레그프레스 랑 비슷해보이는데 궁금합니다. 오늘은 제가 공부한 비슷한 운동 세 가지를 비교해 보겠습니다. 이두가지 운동기구 타겟부위가 완전히 다른가요.
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Opinion
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시간의 신 로키 디시 벤트오버레터럴레이즈자세가 허리에 부담이 됨으로. 필히스나 김준호같은 머신을 잘 사용하고 좋아라하는 보디빌딩선수들은. 105kg에 풀업 9개 땡기면 잘하는거임. 프리스쿼트하는데 무릎통증오고 핵스쿼트,v스쿼트 다해봤는데도 통증옴. 신경치료 과정 디시
스톰엑스 코인 디시 레그 익스텐션이 아니더라도, 네갈래근 자극할 방법은 널리고 널렸다 불가리안 스플릿 스쿼트, 스쿼트, 데드리프트, 런지, 걸으면서 하는 런지 등등등등등등등등 3. 안그래도 말랐는데 뼈대가 진짜 얇아서 같은 체중대비 더 말라보인다 특히 하체가 그래서 그런데 하체하면 스쿼트지만 그게 안되므로 대체 운동으로 할게 레그프레스밖에 없어보이는데 어떠니. 대신 글을 끝까지 읽어보면 알겠지만 더 쉽고 중량도 많은 페이크 레그프레스 머신 이라는 원레그 스퀏동작을 선호한다. 근비대의 관점에서 레그프레스 vs 스쿼트. 하체 근력을 효과적으로 강화할 수 있고. 스위트하루 개드립
시골 히토미 요즘은 그냥 스쿼트대신 레그프레스,레그익스텐션하고. 다니는 헬스장에는 v스쿼트나 핵스쿼트 머신이 없어요. 벤트오버레터럴레이즈자세가 허리에 부담이 됨으로. 벤트오버레터럴레이즈자세가 허리에 부담이 됨으로. 같이 운동하는사람이 스미스머신스쿼트나 레그프레스나 그게그거라고하던데 레알. 스포츠머리 실패 디시