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런닝머신 런닝화 디시

러닝머신 보고 헬스장 바꿀 예정인데ㅋㅋ ㅠㅠ. 똥지린여자

러닝 시작전의 스트레칭은 반동주면서하는 동적스트레칭을, 러닝 끝난후에는 반동없이 쭉늘려주는 정적스트레칭을 하는것이 좋다. 관절과 인대의 건강을 생각한다면 좋은 자세를 유지해야 한다. Redirecting to sgall. ㅋ 인클라인 런닝머신 vs 싸이클 뭐가 더 체지방 잘탐.

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