1 d

스텝퍼 추천 디시

스텝퍼 효과에 대해서 알아보고 계세요. 스티커 메모 동기화

유산소 스텝퍼,인터벌 뭐가 효과가 좋나요. 스트레칭을 통해 몸을 풀어주고, 올바른 자세를 유지하는 것이 부상을 방지하는 데 큰 도움이. 스텝퍼 운동방법은 특별한 게 없어요 허리를 꼿꼿하게 편 바른 자세로 양쪽 스텝퍼를 균형있게 밟아주시면 돼요. 퇴행성 관절염으로 통증이 심할 때에는 소염진통제와 마사지, 냉찜질을 하게 되며 이후에 통증이 호전된 후 스텝퍼 운동과 마사지 등을 통해 무릎.

Post Opinion