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그렇다면 먼저 고구마의 특징을 알아볼까요. 다이어트 시에는 탄수화물양이 제한되어 섭취되기때문에 평소보다 혈당이 낮아져 있습니다. Gi 지수가 낮다고 해서 무조건 건강에 좋은 것은 아니다. 흰쌀밥과 잡곡밥의 칼로리에 차이가 나는 이유는.
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23Opinion
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