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여러번 하는법 디시 엉덩이 근육을 키우고 탄력을 높여 체형 개선에. 저는 운동할 때 자주 하이퍼랩스로 찍어서 기록하고 있는데요. 스쿼트 운동은 엉덩이 근육을 강화하고 볼륨을 키우는 데 가장 효과적인 운동으로 꼽힙니다. 장소와 시간에 구애받지 않고 간단한 동작만으로도 엉덩이 근육을 집중적으로 자극할 수 있어 꾸준히 실천하기에 적합합니다. 오늘은 제가 사용하는 운동카운트어플을 소개하려고 해요. 여존남비 채널