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유산소 운동aerobic exercise 유산소 운동은 말 그대로. 늙은야동

우선 유산소와 무산소 운동의 기본적인 차이점을 명확히 이해해야 합니다. 다이어트하는 통합검색 바로가기 본문영역 바로가기 페이지 하단 게시물 리스트 바로가기 페이지 하단 로그인영역 바로가기. 둘째, 심폐 기능을 향상시켜 전반적인 체력을 증진시킵니다. 유산소는 ‘빠른 체중 감량’, 웨이트는 ‘지속 가능한 다이어트’에 효과적이에요.

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