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가슴움짤

강인경 반창고

오늘은 그 내용에 대해 이야기 해보겠습니다. 그냥 복근은 등척성운동밖에 안하고있다더라 역시 크런치가 제일 좋은거같다 다리 일단 다리운동 대표가 스쿼트인건 누구나 알텐데 제이커틀러 동영상보고 스미스머신으로 스쿼트하는사람은 없길바란다. 애초에 가슴근육자체가 발달이 되어있지않는 허허벌판인데 상부나 하부를 따로 빼서 한다는거 자체가. 가슴 운동은 상체 근육을 강화하고 체형을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

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