1 d

페이약사 디시

팝콘티비 노출

어깨를 최대수축하여 승모근과 어깨근육을 분리시킨다. 위 사진처럼 양손에 덤벨을 들고 실시하는 것이 보통이나 케이블 등으로 대체할 수도 있다. 그 앨범의 마지막 트랙이자, 이 연작 시리즈의 마지막 곡. 라는 카테고리 교정형 운동에 페이스풀을 집어넣으시죠.

Post Opinion