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힌들리 짤

전 근력이 좋지못해 한번에 많이는 안되더라구요초급자 기준으로 추천부탁드려요. 히로시마 여행 방사능

개인적으로 일반 푸쉬업보다힌두푸쉬업을 좋아합니다. 저도 하루 갯수 300개 넘어가는데 운동효과가 별로 안느껴져서 김종국 유투브 보다가 푸쉬업 팔위치 바꾸고 천천히 하니까 확실히 운동효과느누커졌는데 많이 못 하겠더라구요. 엉덩이를 수축하면서 푸쉬업 다운 자세가 될때까지 몸을 낮추면 되는데요. 그리고 턱걸이가 최고의 상체운동이라고 하는 데에는 이견이 없을 것이다.

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