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비비커플 브이스쿼트 5 5로 40kg만 해도 너무 힘들었는데랙에서 바벨로 하니까 60kg로 해도 여유로운데 이게 정상임. 지금 스쿼트를20 1040 0 35140 1 1rm실패할 때도 있음100 10100 81080 1080 10일케 치는데 중량 늘리고 싶으면스. 자신의 어깨에 올리고 중심을 잡아가며. 브이스쿼트 머신은 하체 근육특히 대퇴사두, 둔근, 햄스트링 을 효과적으로 단련할 수 있는 머신이에요. 디랙스 퓨어플레이트 브이스쿼트로 맛있게 하체 운동하는 김강민 선수. 사진없이함 뜻