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헬스 휴식 디시

이해림 기자 기사 전체보기 저작권자 ⓒ 헬스. 헤어몬 커밍아웃

여름 준비로 운동을 시작한 사람들이 많다. 만약, 제가 어떠한 이유로 무산소 운동 후, 유산소 운동을 진행하는지 궁금하시다면 혹은 무산소 운동 시 유산소 운동을 해야 할까. 그리고 고강도로 하다보면 자연스레 운동시간도 2030분으로 짧아지니 더더욱 지방연소에는 도움이 안됨. 그래서 살빼고 싶으면 심박수 120130정도의 저강도로 인클라인 런닝머신 타는게 최고임.

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