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과잠 이니셜 디시

하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실. 공자 인육

특히 거봉은 일반 포도 칼로리의 세 배. 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포 안으로 흡수시켜 에너지원으로 활용하고 나머지는 지방으로 전환해 혈당 수치를 식사 전으로 되돌린다. 우리가 음식을 먹었을 때 혈당을 올린 정도를 설탕과 비교한 혈당 지수는 36으로 그렇게 엄청나게 높은 음식은 아니죠. 과일 속 당분은 자연에서 온 거라 괜찮다고 생각하기 쉽지만, 많이 먹으면 역시 혈당을 올릴 수 있어요.

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