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근육통 약 디시

지속되는 근육통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 관다 디시

이럴 때 흔히 사용하는 방법이 바로 찜질과 스트레칭인데. 그래서 오늘은 운동 후 근육통 관리법에 대한 꿀팁들을 하나씩. 폼롤러 스트레칭 근막을 풀어주어 마사지 효과와 유사한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 근육통 있을 때 운동을 해야 하는지, 그리고 근육통 빨리 푸는법에 대해 정리해보았다.

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