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풀업 프레임 디시

집에서 하는 근력운동 스쿼트, 풀업, 푸쉬업, 플랭크. 퓨어바닐라 야짤

풀업하루에 100개 푸시업 150개 스쿼트 100개 꾸준히 하고 있어요. 그래서 오늘은, 홈트레이닝 운동중 대표적인 푸쉬업 을 통해 근육발달 을 충분히 이뤄낼 수 있는지 알아보고자 합니다. 알리안츠allianz에도 책을 들고 다니는 분들이 하나, 둘 늘어가고 있네요. 💪 6주간의 연속 100회 푸시업성공 루틴.

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