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연령대별 평균 골격근량 표 위 수치는 평균적인 한국 남성의 골격근량을 기준으로 한 것으로, 개인의 체형, 유전적 요인, 생활 습관에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 몸무게 냅두면 요요현상이 심하게 와서 어디까지. 팔, 다리, 가슴, 등, 복부에 분포한 근육으로, 운동 성능과 체형을 결정짓는 가장. 식단은 님이 말씀해주신 것처럼 탄수화물과 단백질을 늘려보겠습니다.
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