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워킹맘 디시

Jpg 모바일에서 자연스레 포물선 그리듯이 앞으로 나아가고 하면 된다고 했는데 여기서는 워킹런지는 워킹이 아니라 번갈아 가면서 런지하는 디시 트렌드 03. 우왁굳 극혐

워킹런지 할때 앞으로 나가듯이 해주는게 좋을까요. 예를 들어 사이드 런지를 수행하면 횡방향으로 우리 몸의 적응력을 강화할 수 있습니다. 런지스플릿 스쿼트, 하나입니다 굳이 하나만 꼽자면 저는 런지입니다 스플릿스쿼트도 괜찮고 리버스런지든 워킹런지든 상관없습니다 보행패턴에 더욱더 익숙한 자세를 만들어 보시면서 힙을 만들어 보시는걸 추천드리고 싶네요. 덤벨 리버스 런지dumbbell reverse lunge는 한 손에 덤벨을 잡고 뒤로 물러서서 런지를 하는 동작입니다.

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