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공복 웨이트 디시

이처럼 공복 유산소의 효과에는 많은 주장이 있다. 계명대 수시등급

대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다. 일반인 몸짱수준에서도 전혀 근손실 걱정 안해도 되는 부분인데 얼마나 근육량이 많으시길래 그런 걱정하시는지 제가 다 걱정이 되네요. 일반식은 항상 밥은 반공기에 반찬은 골고루 적당히 배부를 정도로 먹었습니다. 아침은 공복유산소 끝난후 89시에 먹고 점심은 3시쯤에 저녁은 저녁운동 전 7시에 먹었습니다.

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