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한달 연애 후폭풍

ㄹㅇ 평생 파오후로 살다가187 105키로에서 16키로 빼고 웨이트 시작한지 한달 반. 한갱 한국야동

벌크업 할려고 식단 짜봤는데 어떤가요. 1끼 밥300 계란5개 돈육꿔바로우2끼 오트밀 80 소스닭1003끼 짜왕건면 돈까스김밥1줄 프로틴1잔현재 약 2700칼로리막끼는 닭200 밥. 특히나 흔히 운동을 하고나서 곧장 느껴지는. 이게 안지켜지면 반드시 감량속도를 더 느리게 진행해야됨 2.

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