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줄넘기 다이어트 후기 디시

다이어트 식은 보통 초저지방에다가 적당량의 단백질이고 나머지는 탄수화물로 열량을 채운다. 주다사 리제

세트당 3분으로 12세트로 줄넘기 3000개 함 이렇게 하면 보통 1시간 30분 정도 소요되는 듯. 이번 포스팅에서는 줄넘기 다이어트의 효과와 성공 비결을 알려드립니다. 17 58 0 1521 줄넘기 줄넘기 다이어트 성공 ㅇㅇ 106. 줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 했을 때 소비되는 칼로리 양은 460627 kcal 입니다.

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