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벤치프레스 균형 디시

47 227kg 벤치프레스 240kg 바벨로우, 260kg t바로우. 부산대 학디시

운동 꽤 한다고 자부하는 사람에게조차 마냥 쉬운 운동은 아니다. 광배근 또한 커리어 말기가 될수록 약점이 되었는데, 좌측 광배근과 우측 광배근의 사이즈가 상이해져 불균형이 생겼기 때문. 스쿼트와 데드리프트만큼 중량이 빠르게 늘지않아 고민이 있으신 분들이 많은걸로 압니다. 광배근 또한 커리어 말기가 될수록 약점이 되었는데, 좌측 광배근과 우측 광배근의 사이즈가 상이해져 불균형이 생겼기 때문.

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