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가슴운동 티어 디시

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가슴운동 0순위는 벤치프레스라고, 가슴운동을 처음 배울때부터 벤치프레스를 해버리면. 등운동 3가지 루틴, 종류, 방법 총정리. 그러다가 운동 종목수를 줄이고 새로운 가슴운동 2가지를 집중적으로 하자. 나쁜경우에는 잘못된 자세로 운동하다 다칠수도있고.

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