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트랩바 디시

올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 추가한다면 트랩바 데드리프트가 체육관에 있는데 이걸로 할까요. 타쿠야 괴문서

스쿼트랑 트랩바 데드리프트를 나눠서 설명한다. 해외에서는 루마니안데드리프트와 스티프데드리프트는 고반복을 하는걸 그다지 추천하지 않는 분위기이다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 추가한다면 트랩바 데드리프트가 체육관에 있는데 이걸로 할까요. 바벨로 데드,스쿼트 하는 것보다 운동 효과는 조금 떨어질 수 있으나 허리 건강 생각하면, 노인 돼서도 바벨 들고 웨이트 하고 싶다면 트랩바가 더 낫죠.

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