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벤치 삼두 디시

80kg 까지 평벤치에서 하다가 90부터는 벤치 원판 정리하고 스미스머신에서 썸리스 그립으로 함 평벤치에서 100까지 드는게 목표인데 진짜 무게가 안 느네 평벤치 무게 왜케. 베리홉 미백앰플 디시

최근 방문 두번째는 바의 무게중심이 손에서 너무 높게 위치해있을 확률이 높음. 따라서 이 시점에서 보았을때 디시 트렌드. 근데, 스미스머신은 뒤에 추같은게 달렸더라구요. 그치만 처음부터 무게 올리지 마시고 50킬로 정도 부터 조금씩 올려가면서 해보세요.

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