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운동 전후 스트레칭은 부상을 예방하고 근육의 유연성을 높이는 데 매우 중요합니다. 무게를 추가하기가 용이한 바벨 운동이기 때문에 고중량을 다룰 수 있다는 장점이 있습니다. 💪🦾🎯 이 글에서 배울 것들어깨 부상과 풀업의 관계 이해하기풀업 전. 어깨 통증은 잘못된 자세, 과도한 사용, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
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