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오리지널 사운드 barbellator. 어깨 깡패가 되기 위해서는 무엇보다 후면 삼각근의 크기가 중요하다. 운동을 거의 안해서 몸이 마르고 힘도 세지 않음. 💪🏻 저는 이 동작을 맨몸으로 진행하지만 세라밴드 를 이용하면 밴드 저향력을 통해 맨모어깨운동 보다 자극을 높일 수 있어요.
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야니크 카라스코 18 274 0 186879 일반 맨몸운동도 힘든데 아빠가 수영도 같이하자고한다 7 돼지여치 07. 최근 방문 어깨 넓어지는 법, 운동경력은 체단실부터 5년차이며, 키와 체중은 17486 체지방은 현재 17%이며 골격근은 41. 맨몸운동 이상 풍선근육과는 다르게 기능성으로 꽉찬 실전압축근육. 훌쩍훌쩍 어깨는 운동해도 안 넓어지는 호날두는 등 운동 안해서 그래 븅신아ㅋㅋ 어깨랑 프레임은 등 운동해야 커짐 이지랄 호날두는 축구선수라 순발력이랑 스피드 중요해서 일부러 어깨 안키우는 방식으로 운동한거임 이지랄 하는 새끼들. 업태 디시
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