민다은 디시 현대 사회에서 우리는 다양한 이유로 식사를 거를 때가 많습니다. 밤에 배고플 때 배고픔이 잘 참아지던가요. 가짜 배고픔, 진짜 배고픔 분명히 배가 고픈데 가짜 배고픔이라는 것도 있다는 게 제 생각으로는 이해가 잘 되지 않는데요. 안먹으면 살도 안찐다 라는 말처럼 정확한 명제가 또 있을까요. 박중력

박민정 야짤 물드세요 갑자기 식사량 많이 줄이면 힘들죠 잠자려면 포만감이 있어야 하는데 배고프면 잠안오지요. 공복 전에 어떤 음식을 먹느냐가 다음 몇 시간의 포만감과 직결됩니다. 하지만 먹고 싶은 욕망을 참기란 어려운 일. 한밤중 찾아온 야식의 유혹은 참기 어려울 때가 있다. 덕분에 야식 충동을 줄여주고, 하루 전체 칼로리 섭취량을 조절하는. 밀리패스 복지몰

바이얼리 터크 만약 배고픔을 참기 힘들다면 산책을 하거나 다른 업무에 집중함으로써 주의를 돌려보는 것은 어떨까요. 물드세요 갑자기 식사량 많이 줄이면 힘들죠 잠자려면 포만감이 있어야 하는데 배고프면 잠안오지요. 무조건 참는 것이 아니라, 물을 마시고, 단백질 & 식이섬유를 충분히 먹고, 건강한 간식을 선택하는 습관을 들이면 배고픔 없이도 건강한 다이어트를 할 수 있어요. 배가 자주 고프면, 자주 먹으면 됩니다. 불필요한 식욕을 줄이고, 건강하게 배고픔을 참는 방법을 알려드립니다. 바닥딸 히토미