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턱걸이 악력 디시

요샌 중량 턱걸이 병행중 마지막 운동루틴 적어봄 2022. 투명케이스 디시

다이어트빨도 있지만요 그 기억이 좋아서 홈짐 마련한 기념으로 바벨 훈련에도 적용해봤습니다. 랫풀다운과 턱걸이는 동작이 똑같아서 근육도 같은 부위가 자극이 될 듯 하지만 조금 다르다. 그대신 세트 시간을 1분으로 정해놓고, 그 1분안에 최대한 많이 하는거지. 그대신 세트 시간을 1분으로 정해놓고, 그 1분안에 최대한 많이 하는거지.

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