더쿠 동덕여대 둔근이 100년건강의 시발점이라고 하는데근데 둔근같은 경우 스퀏만으로 충분하다고 생각하심. 근데 넌 헬린이니까 스쾃할줄 모를거같으니 차라리 쪼그려앉았다 있는 힘껏 점프하는게 나중에 스쾃할때 도움될거다. 수직 점프를 해야 하는 운동선수라면 유용하게 활용할 수 있을 것이다. 둔근이 100년건강의 시발점이라고 하는데근데 둔근같은 경우 스퀏만으로 충분하다고 생각하심. 두꺼비 배우

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