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공처럼 둥글게 생긴 넓적다리뼈의 머리 부분대퇴골두과 이 부분을 감싸는 절구 모양의 골반골인 비구로 구성된다. 골반 전굴인 경우 고관절 굴곡근및 장요근이 짧아져서 골반과 허리를 앞쪽으로 기울어지게 됩니다. 이런 경우 중둔근과 앞쪽에 있는 대퇴근막장근이 긴장을 하게 되면서 고관절이 앞으로 나가게. 나도 운동하면서 무식하게도 많이 찢고 했는데,요즘은 요가 인스트럭터들이나 발레, 무용 그리고 필라테스쪽도 많이 강의하면서골반 유연성에 관해 좋은 교육들이 많음위 짤방들이 대부분의 인스트럭터들이많이 시키는 기본 동작들임.
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