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가동성을 강화하면 더 많은 파워와 힘이 생성되어. 싶은 부위에 맞추어 자세를 달리해주시면. 또한 바닥도 돌처럼 딱딱해서 지면의 반발력 을 이용하기에도 좋습니다. 그것들 중 하나가 불가리안 스플릿 스쿼트 불스스 라고 얘기할게요.
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Opinion
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복싱줄넘기 추천 디시 나이가 들수록 몸 이곳저곳이 아프기 시작합니다. 핵힘든 하체, 불스스, 불가리안 스쿼트를 집에서도 하는. 이 방식의 스쿼트 해보시길 추천드려요. 발끝방향과 무릎 방향을 맞춰주셔야 합니다. 부산대 학디시
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