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프론트엔드 갤

걍 한세트하면 덤벨 던지고싶을정도로 짜증나서 하기싫음 dc official app. 피의 게임 디시

파워블럭 무게조절덤벨 exp100 40lb stage1 i 아령. 한편 프론트 레이즈 같은 고립 운동도 있다. 프론트레이즈는 어깨 전면 근육을 효과적으로 자극하여, 어깨의 크기와 강도를 향상시키는 데 유용한 운동입니다. 어깨운동으로 숄더프레스 많이들 해서 따라 해봤는데 시발 왜 전면삼각근에 자극이 좆도 안오냐 레이즈류는 몇개만 올려도 자극 엄청 오는데정상임.

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