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실내자전거 효과 없음 디시

오늘은 인터벌 사이클 운동의 장점과 인터벌로 실내자전거 타는 방법을 소개해드리려고 합니다. 심야괴담회 하얀집 디시

이거도 운동효과가 아예 없는건 아닌데 인터벌 안들어가면 진짜 미미함살 거의 안빠지지 ㅋ근데 디시 트렌드 1000. 저는 댄싱이 가능한 실내자전거로 멜킨 스핀바이크를 선택했습니다. 드라마나 유튜브를 보면서 운동할 수 있지만 뭔가 제대로 운동한 기분은 들지 않더라고요. 실내 자전거는 날씨에 관계없이 운동을 할 수 있고, 공간을 많이 차지하지 않아서 집에서도 쉽게 운동을 할 수 있습니다.

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