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어깨가 넓어지는 운동

내가 목이 길어서 상대적으로 어깨가 좁아보이거든운동을 해도 프레임이 정말 안 넓어지더라구근데 호날두도 트레이너 붙여가면서 빡세게 헬스할텐데 어좁이처럼 보이는거 보면 어깨 프레임 넓히는것도 한계가 있는걸까. 엉덩이 맞는 소설

부가적인 가슴 등 근육의 발달이 2번. 부가적인 가슴 등 근육의 발달이 2번. 오늘은 대부분의 사람들이 모르는 어깨 프레임 넓히는 방법에 대해. 많은 분들이 프레임 키우는 데는 데드리프트나 풀업이 더 중요한 것 아니냐 하시는데, 어깨 근육을 지탱하는 데도 도움이 되기 때문에 프레스 종류의 운동을 진행할 때 중량을 증가시키는 데도 도움을 줄 수 있어서 매우 효과적이라고 할 수.

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