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필나로의애니블로그 풀업pullup은 상체 근력을 길러주는 최고의 운동 중 하나입니다. 한 개도 못하던 사람이 혼자서 정자세로 7x7 하고 있고. 왜 인버티드 로우가 풀업 초보에게 권장되는지는 알거 같음. 파트너가 있다면 옆에서 보조를 해주는 게 최고다. 유튜브 제목 기준이 아닌 실제 운동프로그램을 만들고. 폰허브아카