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공복시간이 너무 길어서 허기짐과 무기력함이 좀 있다 싶으면 흡수가 빠른 이온음료가 도움이 될 수 있습니다. 최근 방문 5시30분 기상해서 집안일 하면서 물 500ml만 마시고, 6시반에 헬스장 걸어서 출발, 15분만에 도착해서 환복하고 6시 55. 급하게 찌운 살은 급하게 빼는게 진짜 진리임. 저는 운동에 다양한 부스터가 있다고 생각하는데 멘탈 부스터, 뉴트리션 측면의 부스터 등등 다양합니다.
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Opinion
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고어 애니 디시 아침 공복 운동이 더 효과 좋다는 건 포도임 ㅋㅋ 이새끼가진짜 2024. 비타민씨나 항산화성분이 풍부한 음식을 먹으면 해결되지않냐 라고 생각하기에는. 운동갤은 처음이네요 반갑습니다제가 오늘부터 공복에 아침 근력운동을 해볼까 하는데,이전에는 3분할로해서 한 23시쯤 가서 근력운동 조지고 30분 유산소 타고왔는데,이제 좀 일찍일어나서 근력운동 아침에 하고 오늘 해보니까 대략 300400칼로리는 태운거같음, 유산소는 공복에 근손실 올거. 5시30분기상이면 제가 전날 저녁식사를 7시반8시사이에 끝내니까 대략 11시간정도의 공복상태에서. 아침에 일어나서 헬스장 가는게 절반 이상을 차지할 정도로 힘듦 2. 고졸 무스펙 취업 후기 디시