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햄스트링 짧아지는 이유

햄스트링 근육을 튼튼하게 만들면, 다리, 무릎, 엉덩이를 포함하여 신체가 전반적으로 원활하게 기능할 수 있습니다. 허락맡고

햄스트링 hamstring은 스포츠를 좋아하거나 운동을 하는 사람이라면 반드시 한 번쯤 들어봤을 용어입니다. 햄스트링을 왜 강화해야 하는지 그 중요성에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 사람들이 복근이나 엉덩이 운동에 대해서는 관심이 많지만 햄스트링은 스트레칭만 중요하게 생각하는 경우도 많더라구요. 이 근육들은 무릎을 굽히고, 고관절을 펴는 중요한 역할을 합니다.

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