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운동을 할 때 자세와 운동 방법에 집중하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 바벨 로우는 자세 근육의 더 큰 단단함을 요구한다. 닉워커의 티바로우 자세 첫번째, 복부쪽에 패드가 있기 때문에 허리 부담이 적어 오로지 등근육에만 집중하기 좋습니다. 유투버들 마다 다 달라서최대한 허리에 부담 안가는 자세로 하고 싶은데 그러면 세우는게 맞을까요.

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