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벤치프레스 자세 디시

클로즈그립 벤치프레스 로 근육의 볼륨을 키우고 위 케이블 푸시다운으로 모양을 다듬는 것도 좋은 방법이니 꼭 참고해 보세요. 보험 필요성 디시

상완의 가동범위는 위 그림처럼 제한됩니다. Smith machine, incline bench presses 안녕하세요. ㅋ 벤치프레스로는 못느껴본 자극을 해머머신에서 찾아따 앱에서 작성. 벤치프레스는 견갑이 고정되어 있기 때문에.

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